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El señor Sergio Drechsler mas conocido como Rana lleva adelante su programa denominado "Amigos Camioneros". En donde la picardia y las buenas canciones de la musica regional se hacen presente, todos los domingos a partir de las 9 horas y hasta las 12 horas. Llevando ya 16 años de puesta al aire.

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El programa que por excelencia difunde toda la musica del litoral cervecera desde hace muchos años la conduce el señor Sergio Verdun. Todos los domingos de 12 a 15 horas por nuestra Emisora la 102.1 Mhz. Fm Universo.

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Marcelo Gallardo meterá un cambio en el equipo para jugar con Al Ain en el debut en el Mundial de Clubes 

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El DT tiene decidido devolverle la titularidad al colombiano Rafael Santos Borré, ausente en la final ante Boca por estar suspendido.

“Lo voy a definir en la práctica”, dijo Marcelo Gallardo respecto al equipo que mañana jugará ante Al Ain FC. Y abrió el juego de las especulaciones, un clásico en torno al Muñeco, que suele ser misterioso con la formación antes de cada partido. Difícil, entonces, arriesgar once titulares. Aunque es posible asegurar que Rafael Santos Borré, que se perdió la final en Madrid, jugará de arranque. En principio, sería el único cambio de acuerdo a los once que arrancaron contra Boca en el estadio Santiago Bernabéu.

El colombiano será el socio de ataque de Lucas Pratto. Deberá definir Gallardo qué volante dejará la cancha. Ante la ausencia por suspensión del crédito de Barranquilla, el técnico se la jugó con Nacho Fernández, Leonardo Ponzio, Enzo Pérez, Exequiel Palacios y Pity Martínez. Teniendo en cuenta el dispositivo táctico que los árabes mostraron ante Esperance de Túnez, sobra un mediocampista central. ¿Saldrá Ponzio o Enzo Pérez? 

Los antecedentes marcan una tendencia: cada vez que se jugaron dos partidos en la semana, Ponzio descansó en uno de ellos. Pero el Muñeco dijo que este partido es el más difícil por lo que ocurrió en 2015. ¿Por qué guardaría, entonces, al capitán? Todo indica que saldrá el mendocino.

“No va a cambiar mucho del equipo que jugó la final”, le dijo Gallardo a Clarín después del entrenamiento en el Tanhoun Bin Mohamed Stadium.

¿Hay que pensar en un solo retoque? Al igual que Ponzio, Jonatan Maidana es otro de los jugadores que tiene un cuidado especial durante el año. Por eso se especuló con el ingreso de Lucas Martínez Quarta. El caudillo estuvo en la conferencia de prensa junto al Muñeco. Se supone que, más allá de la seguidilla, estará de entrada.

Franco Armani; Gonzalo Montiel, Maidana, Javier Pinola, Milton Casco; Nacho Fernández, Ponzio, Palacios, Pity Martínez; Santos Borré y Pratto son los once que se perfilan para enfrentar al Al Ain FC. Aunque no es un hecho. Con Gallardo nunca se sabe.

Salud: Hipertensión Arterial
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¿Cuáles son sus causas?

Se desconoce el mecanismo de la hipertensión arterial más frecuente llamada “esencial", "primaria" o "idiopática" aunque existen factores que suelen estar presentes en la mayoría de las personas que la sufren. La herencia (padres o hermanos hipertensos), el sexo masculino, la edad, la obesidad, la ingesta de sal, el consumo excesivo de alcohol, el uso de algunos fármacos (incluso los de venta libre) y la poca actividad física o sedentarismo determinan la hipertensión.

¿Cómo se hace el diagnóstico?

La única manera de detectar la hipertensión es su medición. Muchas personas tienen la presión arterial elevada durante años sin saberlo. Existen dos medidas: la presión arterial sistólica (PAS) o máxima y la presión arterial diastólica (PAD) o mínima. Se considera presión arterial alta (hipertensión) cuando dicha medición máxima es mayor o igual a 140 y la mínima es de 90.

¿Cómo es el tratamiento?

La hipertensión, en la mayoría de los casos, no puede curarse pero si puede controlarse. Para lograrlo debe seguirse un tratamiento regular de por vida para bajar la presión y mantenerla estable. La medicación es sólo una parte de ese tratamiento. El médico también suele recomendar, si es necesario, una alimentación saludable para perder peso, no abusar del consumo de sal y alcohol y la importancia de realizar actividad física con regularidad.

Consejos para la persona con hipertensión:

Reducir el peso corporal si tiene sobrepeso.

Reducir el consumo de sal a 4-6 gramos al día.

Reducir la ingesta de alcohol, que en las mujeres debe ser inferior a 140 gramos a la semana y en los hombres, inferior a 210 gramos.

Realizar actividad física como pasear, correr moderadamente, nadar o andar en bicicleta, de 30 a 45 minutos, un mínimo de 3 veces por semana.

Reducir el consumo de café.

Consumir alimentos ricos en potasio como legumbres, frutas y verduras.

Abandonar el hábito de fumar.

Seguir una alimentación saludable rica en ácidos grasos poliinsaturados (pescado, maíz, soja, girasol, calabaza y nueces) y pobre en grasas saturadas (patatas fritas, productos de pastelería y grasa vacuna).

Si Ud. es hipertenso acuda o llame a un servicio de urgencias en caso de:

Dolor de cabeza muy intenso y repentino.

Dificultad para hablar y levantar un brazo o parálisis facial.

Mareos o vértigo.

Visión borrosa.

Dolor en el pecho o sensación de falta de aire.

¿Qué es?

La hipertensión arterial es una enfermedad frecuente que afecta a un tercio de la población adulta. Se produce por el aumento de la fuerza de presión que ejerce la sangre sobre las arterias de forma sostenida. Es una enfermedad que no da síntomas durante mucho tiempo y, si no se trata, puede desencadenar complicaciones severas como infarto de corazón, accidente cerebrovascular, daño renal y ocular, entre otras complicaciones. Se puede evitar si se controla adecuadamente.

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EL 2019 TENDRA 3 FERIADOS PUENTE: ACA TE DAMOS EL CALENDARIO COMPLETO

El calendario de feriados para 2019, publicado este miércoles por el Gobierno nacional, estableció 19 días no laborables e incluyó 15 más que abarcarán solamente a la comunidad armenia, judía e islámica, mientras que habrá tres feriados que serán “puente”.

El primero de enero inicia los feriados en el país, que continuarán el 4 y 5 de marzo, lunes y martes de Carnaval, y el domingo 24 de ese mes, Día Nacional de la Memoria por la Verdad y la Justicia.

Le seguirán el 2 de abril, Día del Veterano y de los Caídos en la Guerra de Malvinas, y el 19, que es Viernes Santo. Ese mes serán no laborables el 20, 21, 25, 26 y 27 por conmemorarse las Pascuas Judías, mientras que el 24 se recuerda el genocidio sufrido por el pueblo armenio.

La legislación argentina diferencia entre feriados inamovibles, trasladables y días no laborables, que incluyen exclusivamente a personas que profesen la religión judía e islámica y a la comunidad armenia.

En mayo serán feriados el 1 (Día del Trabajador) y el 25, Día de la Revolución de Mayo.

El 4 de junio será no laborable para personas de la comunidad islámica por la Fiesta de la Ruptura del Ayuno del Sagrado Mes de Ramadán, mientras que el 17 se recordará al general Martín Miguel de Güemes y el 20 aniversario de la muerte de Manuel Belgrano.

Julio será el primer mes que presentará un feriado puente: el 8, previo al 9, día de la Independencia.
Asimismo, el 17 de agosto, que cae sábado y conmemora el aniversario de la muerte de José de San Martín, se pasará al lunes 19, que se considera puente por tratarse de un día no laborable con fines turísticos, mientras que serán días no laborables para la comunidad islámica el 11 (Fiesta del Sacrificio) y el 31 que celebra su nuevo año.

Septiembre sólo contemplará dos días no laborables para las personas que profesan el judaísmo, ya que el 29 y 30 será el Año Nuevo Judío.

El 12 de octubre, Día del Respeto a la Diversidad Cultural, cae sábado y se pasa como puente al lunes 14, mientras que el 1, 8 y 9 serán días no laborables para la comunidad judía.

El único feriado de noviembre será el lunes 18, Día de la Soberanía Nacional, y el año cerrará con el 8 y 25 de diciembre, marcados en rojo en el calendario.

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Desde el Ministerio de Salud de la Nación, brindaron una serie de recomendaciones para evitar descompensaciones y golpes de calor en la población que puede resultar más afectada por las altísimas temperaturas.

 

La presencia de elevadas temperaturas durante esta semana ha producido que la agencia nacional eleve el alerta a nivel AMARILLO y solicita que se tomen medidas preventivas dado que “las olas de calor pueden ser peligrosas, especialmente para los bebes y niños pequeños, mayores de 65 años y aquellas personas con enfermedades crónicas”.

Por tal motivo, la cartera sanitaria nacional aconseja a la población –en especial a los grupos antes mencionados y a quienes padecen enfermedades crónicas como respiratorias, cardíacas, hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes– adoptar los siguientes cuidados especiales:

Tomar mucha agua durante todo el día, aún cuando no se tiene sensación de sed.

 

Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.

 

Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.

 

Usar ropa suelta, de materiales delgados y de colores claros.

 

No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos. Tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.

 

Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.

 

Usar cremas de protección solar (SPF en inglés), factor 20 o más.

 

Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.

 

Cuidados para los lactantes y niños pequeños

 

Darle el pecho a los lactantes con más frecuencia.

 

Beber agua fresca y segura.

 

Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.

 

Ducharlos o mojarles todo el cuerpo con agua fresca.

Asimismo, el Ministerio de Salud recuerda que si una persona siente mareos o se desvanece, se debe acostarla en un lugar fresco, bajo techo. Se le puede ofrecer una bebida rehidratante, pero nunca infusiones calientes ni muy dulces y colocarle agua fría en las muñecas proporciona alivio.

Si la temperatura corporal de la persona afectada aumenta, se le debe quitar la ropa, pasar una esponja mojada por la cara, y, en lo posible, dar un baño corporal con agua helada. También es útil utilizar paños fríos y bolsas de hielo en la cabeza.

Los ancianos y quienes trabajan en ambientes calurosos y húmedos tienen mayor riesgo de sufrir un golpe de calor, el que debe ser tratado inmediatamente. En estos casos, la temperatura corporal se eleva por encima de los 40 grados, el pulso se vuelve fuerte y rápido, se producen cambios en el estado de conciencia (somnolencia), la sudoración cesa y la piel se observa seca, caliente y enrojecida.

Otros síntomas de alerta son el dolor de cabeza, la sensación de fatiga y la sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, convulsiones y sudoración importante que cesa repentinamente y somnolencia y respiración alterada. Frente a ellos, es imprescindible concurrir rápidamente a la consulta médica en el centro de salud más cercano.

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¿Cuáles son los síntomas y cómo evitar sufrir un golpe de calor?

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